헤드스페이스 (Headspace) 로 명상을 시작 해보자.

근 한 달간 생각할 것들이 어찌나 많던지, 문제는 결론 없는 생각의 연속이라 머리가 너무 복잡했다. 

정신과 상담을 고려해볼 정도 였으니. 

 

그전에 명상을 시도해볼까 란 생각이 들었다. 

 

가장 만만하게 유튜브에서 검색을 해보니 몇몇 영상이 뜨긴 하나 크게 끌리는 게 없었다. 

그래서 서적을 검색해봤다. 

 

 

 

검색 끝에 눈에 들어온 책. 

당신의 삶에 명상이 필요할 때. 너무나도 적합한 제목이었다. 

거기에 추가로 유명인이 추천한 거라니, 끌리는건 당연했다. 

 

그리고 나의 필요에 너무나도 잘 들어맞았던 건, 이 책의 저자인 앤디 퍼디컴이 개발한 명상 어플로 직접 체험도 가능하다는 점이었다. 

어플 이름은 헤드 스페이스 이고, 아래 링크한 웹페이지에서 자세한 내용 확인이 가능하다. 

(영어긴 하나 구글 번역을 사용해 대략적인 내용만 훓어봐도 많은 도움이 되는 듯)

 

https://www.businessinsider.com/headspace-meditation-app-2016-8#your-packs-are-arranged-in-an-ascending-timeline-with-your-current-pack-at-the-top-5

I've used a meditation app loved by Wall Streeters and Olympic athletes daily for the past 8 months, and now I can't imagine my

우선, 책을 일독 후에 어플을 이용해 바로 아침 명상을 시작해 볼 생각이다. 

그리고 그 명상 일기를 포스팅할 예정.